Какие витамины содержатся в помело

Интересный экзотический плод еще называют помпельмусом. Это один из представителей семейства цитрусовых. Главное его богатство — аскорбиновая кислота, которой в ста граммах фрукта содержится почти 50 мг. Много в помело и ретинола — 30 мг. Есть в экзотическом плоде также витамины категории В. Что касается микроэлементов, то больше всего в нем калия (240 мг), есть также немало фосфора, кальция. Эфирные масла в фрукте — помощники в борьбе с простудными недугами, вирусами. А вот лимоноиды ценны тем, что помогают препятствовать развитию злокачественных опухолей. Ценность этого фрукта, как и других цитрусовых, в том, что он поддерживает работу иммунной системы и сердца; положительно воздействует на тонус артерий и капилляров; нормализует давление крови; ускоряет расщепление жиров.

В помело содержится много органических кислот, есть клетчатка. Вкус такого плода не каждому по душе, но польза несомненна. Так что и он может внести разнообразие в рацион, поможет поддержать иммунные клетки.