Какие витамины содержатся в киви

Основная ценность экзотического плода — аскорбинка. Ее содержится более 100 мг в стограммовой порции мякоти. Антиоксидант укрепляет наши защитные силы, помогает функционировать иммунным клеткам. Токоферол в составе киви — источник продления молодости, сохранения тонуса кожи. Фолиевая кислота как один из компонентов плода помогает женщинам вынашивать здоровое потомство, положительно влияет на ЦНС. Ее работу поддерживает и витамин В1. Есть в плодах также в небольшом количестве витамины В2, PP, А. Содержатся и органические кислоты, пектины, фруктоза. Все это делает киви не только вкусным десертом, а и полезным средством оздоровления, компонентом рационального питания, способом восстановления после тяжелых недугов. Правда, осторожными с его употреблением следует быть аллергикам, ведь он может провоцировать реакции «протеста» кожи.