Какие витамины нужно пить перед планированием беременности

Принимать витамины на этапе планирования беременности обязаны оба будущих родителя. И лучше всего начать употреблять ценные нутриенты за три или четыре месяца до зачатия. Обоим партнерам нужна всем известная фолиевая кислота, улучшающая синтез подвижных мужских половых клеток и препятствующая генетическим сбоям. Прием такого нутриента женщиной до наступления беременности и во время первого триместра помогает родить здоровое дитя, без патологий и аномалий развития. Токоферол тоже рекомендуется пропить на этапе подготовки к роли родителей. Мужчинам данный нутриент помогает повысить подвижность спермиев. Аскорбиновая кислота будущему папе нужна как компонент поддержки защитных сил. Витамин С повышает мужскую силу, ликвидирует сексуальные нарушения. Нужен он и будущей матери как общеукрепляющее средство. Ей следует тщательно готовиться к новой, самой важной в жизни роли. Поэтому лучшим вариантом будет прием поливитаминов. Среди таких — Элевит пренаталь или Прегнотон. Лучше, чтобы комплекс порекомендовал после обследования акушер. Подготовка к зачатию малыша — мудрое и ответственное решение.