Витамины и микроэлементы — их роль и значение для организма

Очень часто на приеме у терапевтов и педиатров нам приходится слышать, что возможными причинами наших болезней является банальная нехватка витаминов. Так, например, из-за дефицита токоферола (витамина Е) женщины не могут забеременеть, ничтожное количество кальция в организме приводит к расслоению ногтевых пластин, дефицит эргокальциферола (витамина D2) вызывает рахит, а кальция — остеопороз. Как только человек восстанавливает поступление нужного количества этих веществ в сутки, проблемы со здоровьем исчезают. Вот почему так важно изо дня в день употреблять богатую такими нутриентами пищу либо просто принимать их в виде аптечных поливитаминных комплексов.